Somaattinen onlinekurssi
Kehossa, kannateltu on onlinekurssi sinulle, joka kaipaat reittiä takaisin itseesi. Sisäisen turvan kokemuksen puuttuessa elämme elämää ikäänkuin itsemme sivussa. Turvattomuuden kokemus voi ilmetä esimerkiksi reaktiivisena käytöksenä, vaikeutena tunnistaa ja tuntea tunteitaan, kroonisena hermostollisena kuormitustilana, ja vaikeutena ymmärtää ja/tai tuntea kehon viestejä. Usein myös tunne siitä, että elämässä toistuu samat negatiiviset kokemukset, ajatukset ja ihmissuhdedynamiikat kuvaa sisäisen turvattomuuden kokemusta. Somaattisten harjoitusten avulla ymmärrämme mitä juurtuminen ja kannateltuna olemisen kokemus todella konkreettisesti tarkoittaa, ei vain mielen konseptina, vaan kehollisena kokemuksena, ja kuinka syvästi ravitsevaa ja eheyttävää se meille on. Yhteys itseemme ja tunteisiimme avaa vähitellen yhteyttä myös muihin ihmisiin, luontoon ja elämäntehtäväämme.
Kenelle kurssi sopii?
Kurssisisällön olen suunnitellut hoitoasiakkaideni tueksi omaan integroivaan harjoitteluun, mutta kurssi sopii erittäin hyvin kenelle tahansa aiheesta kiinnostuneelle, et tarvitse aiempaa kokemusta somaattisista harjoitteista. Harjoituksissa työskennellään herkästi, omaa sisäistä turvaa vahvistaen ja kunnioittaen. Kurssilla ei tehdä voimallisia katharsiskokemuksia tavoittelevia harjoituksia, sen sijaan somaattisten harjoitusten avulla luodaan vakaata pohjaa kaikelle sisäiselle kasvulle. Kurssi sopii myös traumaterapian tueksi vakauttavaksi keholliseksi työskentelyksi. Jos sinulla on akuutti prosessi menossa, on suositeltavaa ja tärkeää, että sinulla olisi kurssin ohella terapiakontakti.
Kurssisisältö
Somaattinen työskentely itsenäisesti
Kurssi sisältää videoita, tehtäviä ja tuntitallenteita, joita voi opiskella omaan tahtiin. Somaattisen harjoituksen avulla opitaan, mm. mitä kannattelun kokemus kehollisesti tarkoittaa, mitä sisäisen turvan elementit ovat, miten kasvatan kapasiteettia kohdata intensiivisiä tunteita ja miten rakennan kestävää perustaa läsnäololle elämässäni ja avautumiselle tasapainoiseen yhteyteen muiden ihmisten kanssa.
Onlinetapaamiset Zoomissa
Kurssiin sisältyy kaksi Zoom - tapaamista kevään ja syksyn aikana, joissa käsittelemme sisäisen turvan elementtejä ja harjoitusten integroimista arkielämään. Tapaamisten tarkoitus on tarjota tilaa kysymyksille ja ajatuksille, joita osallistujilla nousee harjoitusten edetessä. Kevään tapaamiset ovat maanantai-iltaisin 23.3. ja 20.4. klo 18-20. Syksyn päivämäärät ilmoitetaan myöhemmin.
Kurssin kesto
Kurssimateriaali on käytössäsi vuoden ajan ostohetkestä alkaen.
Ohjaaja Teija Autio
Olen työskennellyt somatiikan parissa vuodesta 1997 alkaen. Koko elämäntyöni pohjautuu kehollisuuden syvälliselle tutkimukselle, ja olen ennen kaikkea kiinnostunut kehollisuudesta sisäisen turvan ja viisauden ankkurina ihmisyydessämme. Kaikki mitä ihmiselämässä koemme, linkittyy kehoon. Työskentelen ryhmien ja yksilöhoitojen parissa, joihin luon kannattelevan, vakauttavan ja lempeän ilmapiirin, jossa itsensä syvä kohtaaminen on turvallista ja eheyttävää.
Palautteita ja kokemuksia kursseilta
"Sanat eivät riitä kuvaamaan kokemustani kurssilta, eikä sitä miten syvästi merkityksellistä ja tärkeää se on mitä Teija opettaa. Koko sydämestäni suosittelen jos hienovarainen ja syvällinen kokemuksellisuus kutsuu." "Teijan somatiikkatunneille olen matkustanut useita kertoja pitkienkin matkojen päästä. Hänen läsnäolonsa ja puheensa saa mun kehoon aina sellaisen olon, että jokainen solukin ymmärtää, mitä on sisäinen turva." "Kiitos tuntuu jotenkin liian pieneltä sanalta, mutta silti - kiitos <3. Valmennus kosketti syvältä ja sain siitä enemmän kuin osasin odottaa. Se, että opin ymmärtämään ja ennen kaikkea tuntemaan, miten vaikeiden tunteiden vastustus tapahtuu minussa (sekä kehollisesti että mielen tasolla) on ollut äärimmäisen arvokasta. Tiedostaminen on auttanut luomaan turvaa ja pehmeyttä vaikeiden tunneprosessien keskellä. Tuntuu paljon tasapainoisemmalta kulkea tätä syvää avautumisen matkaa. Ehkä kaikkein merkityksellisintä on ollut se, että sain konkreettisia keinoja olla läsnä oman kipuni kanssa. Se on muuttanut jotain perustavanlaatuista suhteessa itseeni. Haluan myös sanoa, että sinun tapasi olla läsnä teki minuun syvän vaikutuksen. Tunsin, että kuuntelit meitä aidosti ja kannoit ryhmää sydämellä. Se näkyi ja tuntui. Teet niin valtavan arvokasta työtä ja toivon että yhä useampi löytää luoksesi." "Olin ollut jo aiemmin Teijan hoidoissa ja ne ovat auttaneet minua paljon, joten halusin syventää sitä kokemusta ja saada työkaluja omaan arkeen. Arvokkainta oli kokonaisvaltainen lähestymistapa ja se, miten lempeästi mutta syvästi asioita avattiin. Kurssin aikana ja jälkeen olen huomannut pieniä, tosi merkityksellisiä muutoksia arjessa, erityisesti kehon kuuntelussa ja rauhoittumisessa. On helpompi olla erilaisten tunteiden kanssa ja pystyn pysähtymään ennen kuin reagoin tilanteissa joissa aiemmin olisin "räjähtänyt" jollain tapaa."
"Uskomattoman tehokkaita ja yksinkertaisia harjoitteita, joilla voi olla isoja vaikutuksia siihen, miten koet itsesi ja reagoit ympäristöösi."
"Halusin kiittää ohjauksestasi, olet aivan huippu! Tuo somatiikka on ihan kokonaan uusi maailma mulle ja jotenkin aivan ihana, kokonaisvaltainen ja mielenkiintoinen verso jollekin uudelle jota tässä nyt koitan tutkailla ja nautin ihan hurjasti. Ja se, kuinka ensimmäistä kertaa olen alkanut tunnustella kehon tuntemuksia näin eri tavoin ja ennen kaikkea puskematta, on uutta, kiehtovaa ja vaikeaa - kuitenkin positiivisella tavalla. Oot opettajana todella selkeä ja niin tykkään tuosta sun rauhallisesta ja lempeästä lähestymistavasta." "Teijan kanssa tehty hermostotyö on alkanut tuntua. Ymmärrän koko ajan enemmän miten ytimessä tää työ on! Se on epäilyttävän ja raastavan yksinkertaista ja tuntuu ettei se mitenkään voi vaikuttaa mihinkään, mutta alan huomata että pystyn olemaan läsnä omassa elämässäni - itsessäni. Ihan hullua, miten onkin tullut elämässä näin pitkälle ilman että on oppinut tällaista! Sitä on elänyt kaikki nää vuodet vähän kuin itsensä ulkopuolella. Käsittämätöntä miten mullistavaa voi olla, että on paikalla omassa elämässä! Ne isoimmat ja merkittävimmät asiat elämässä todella on yleensä niitä pienimmiltä tuntuvia. juuri niitä, mitkä on kaikista helpointa ohittaa. Ja huikeinta on, että tää matka on vasta ihan alussa!"
Ilmoittaudu mukaan kurssille
Olet lämpimästi tervetullut kurssille. Jos sinulla on kysyttävää, tai mietit sopiiko kurssi sinulle, ota yhteyttä sähköpostitse [email protected] Kurssimaksun voit maksaa myös kahdessa erässä, tai epassilla. Laita tällöin viesti minulle, niin sovitaan yksityiskohdista.
€199,00